Une série de vidéos "Bien-Être et Équilibre" pour lutter contre les chutes est en préparation

La série de vidéos "Bien-Être et Équilibre" est spécialement conçue pour aider les seniors à maintenir leur forme physique et prévenir les chutes. Chaque vidéo propose des exercices simples et sécuritaires, est adaptés à vos capacités et à vos besoins. Les sessions de courte durée incluent des mouvements de renforcement musculaire, des étirements, ainsi que des exercices d'équilibre, tous réalisés avec des explications claires. 

Ces vidéos gratuites sont accessibles à tous et peuvent être suivies depuis le confort de votre domicile. Elles sont conçues par des moniteurs de sport, garantissant ainsi des exercices efficaces et sécuritaires. Les participants peuvent progresser à leur propre rythme, avec des options de modifications pour ceux qui ont des limitations physiques.

En suivant régulièrement ces séances, les seniors peuvent améliorer leur force, leur souplesse, et leur équilibre, réduisant ainsi significativement le risque de chutes. La série "Bien-Être et Équilibre" offre non seulement une opportunité de rester actif, mais aussi de renforcer la confiance en soi et l'autonomie. Rejoignez-nous pour des sessions dynamiques et engageantes qui vous aideront à rester en bonne santé et en sécurité.